Den Ursprung der Zimtrinde finden wir in Sri Lanka oder Bangaldesch. Es handelt sich um die Rinde eines großen Baumes die nach einer lang...

Die Powerfrucht Erdbeere ist das heimische Superfood schlechthin! Sie schützt durch ihre zahlreich vorkommenden Antioxidantien in Verbind...

Mandeln wird nachgesagt dass sie kleine Alleskönner sind. Sie halten die Haut jung, regulieren den Blutzuckerspiegel, unterstützen Diabet...

Die heimischen Sammelnussfrüchte strotzen vor Vitamin C. Darin liegt auch die Hauptwirkung des heimischen Superfoods. Hagebutte wird eing...

Zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe im Kakao schützen unsere Zellen vor freien Radikalen und somit vor vorzeitiger Alterung.

Dinkel - Das Urgetreide „Dinkel ist das beste Getreide, fettig und kraftvoll und leichter verträglich als alle anderen Körner. Es versc...

Der Hauptnährstoff eines Kürbiskerns ist Fett. Allerdings sprechen wir hier von ungesättigten Fettsäuren die ein sehr wertvoller Energie...

Bildquelle: Adobe Stock Mit emotionalem Essen versuchen wir Gefühle zu betäuben oder gar zu unterdrücken. Wir suchen z.B. Trost in Schoko...

Letzte Woche schrieb ich über meine Top Gründe auf meine Ernährung zu achten. Heute erzähle ich wie versprochen, über die Ernährungsgewoh...

“Osanne“, so nennt sie unser 3-jähriges Lieblingskind, gibts bei uns aus einen mir unerklärlichen Grund viel zu selten, dachte ich mir ge...

Die größte Motivation für gesunde Ernährung sollte für dich sein, dass es dir damit gut geht, du fit bist und du eventuellen „Weh Wehchen...

Hast du manchmal das Gefühl ausgelaugt und erschöpft zu sein?? Stillst du vielleicht auch noch ein Kind? Als stillende Mama gibt man jede...

Diese warmen Sonnenstrahlen im Frühlung versetzen mich jedes Jahr in einen Schaffensmodus mit immensen Drang nach draußen und voller Vorf...

Ein ehemaliger lieber Kollege von mir hat mich gestern wieder mal dazu inspiriert meinen Lieblingsmilchreis zu machen 😍 Meine Kinder lie...